Trong bài viết này, Nirvan Yoga chia sẻ 5 động tác yoga đơn giản , bạn có thể thực hiện ngay tại bàn làm việc hoặc ở nhà sau giờ làm. 1. Tư thế Mèo – Bò (Cat – Cow Pose) Cách làm: Chống 2 tay 2 gối xu...